Deine Gefühle dürfen ganz groß rauskommen: Das sind unsere Trost-Tiger Gefühlskarten
"Sag mal, wie geht's Dir eigentlich?"
Warum es leichter sein kann, mit Hilfe unserer Trost-Tiger Karten eigene Gefühle zu erkennen, zu spüren und zu benennen.
Jeder fühlt anders
Im Leben haben wir gelernt, unsere Gefühle nicht immer zu zeigen. Leider verlieren wir dadurch das Bewusstsein über die Emotionen, die wir in uns tragen.
Unsere Trost-Tiger Karten sprechen die kindliche Neugier und den Spaß am Lernen an. Petra Berghaus hat die Illustrationen kindgerecht und liebevoll gezeichnet. Das Betrachten der liebevoll gezeichneten Trost-Tiger Gefühlskarten bringt Menschen in Resonanz zu aktuellen oder früheren Erlebnissen und erleichtert das Sprechen über das Erlebte.
Das Zeigen auf eine entsprechende Karte ermöglicht auch, über schwierige Gefühle wie Trauer, Wut, Enttäuschung zu sprechen und mit ihnen in Kontakt zu treten.
Unser Gehirn erkennt übrigens Bilder sehr viel schneller als Worte. Jede unserer Erfahrungen im Leben ist zusammen mit dem Gefühl gespeichert, das wir beim Erleben hatten. Die Gefühlsdarstellungen erleichtern die Erinnerung an die Situationen, die mit dem jeweiligen Gefühl verbunden sind.
Die Worte zu den Gefühlen lassen sich über das Bild viel leichter finden und dem Gegenüber vermitteln.
Die Trost-Tiger Gefühlskarten helfen auch in der therapeutischen Arbeit mit Menschen im Autismus-Spektrum
Die Karten können Menschen im Autismus-Spektrum helfen, ihrem Umfeld ihre Gefühle nonverbal zu vermitteln und erleichtern so den Kontakt zur Außenwelt.
Die Konzentration auf den Gesichtsausdruck und Körperhaltung bei den Trost-Tiger Bildern kann für Menschen mit Autismus ein wichtiges Hilfsmittel sein, unterschiedliche Gefühle einordnen zu lernen.
Mit den Karten können Kinder und Jugendliche im Autismus-Spektrum nonverbal ihrem Umfeld ihre Gefühle zeigen und lernen, die Gefühle der begleitenden Personen (Eltern, Geschwister) besser einzuschätzen.
Gefühle sind die Wegweiser auf unserer Lebenslandkarte
Unser Trost-Tiger übernimmt gerne die Reiseleitung und begleitet dich in das Land der Gefühle. Unsere Gefühlskarten sind wunderbare visuelle Hilfsmittel, Gefühle besser zu erkennen, zu benennen und auszudrücken.
- Emotionsbewusstsein fördern: Trost-Tiger Gefühlskarten helfen Kindern dabei, unterschiedliche Emotionen zu erkennen und zu verstehen. Sie lernen, dass es in Ordnung ist, verschiedene Gefühle zu haben.
- Emotionale Kommunikation verbessern: Kinder und Jugendliche können Trost-Tiger Gefühlskarten nutzen, um ihre Emotionen anderen mitzuteilen. Dies kann besonders hilfreich sein, wenn sie Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle in Worten auszudrücken.
- Konfliktlösung und Empathie fördern: Indem Kinder und Jugendliche unsere Gefühlskarten verwenden, um ihre eigenen und die Gefühle anderer zu identifizieren, können sie Empathie entwickeln und besser verstehen, wie ihre Handlungen das Gegenüber beeinflussen.
- Stressbewältigung: Gefühlskarten können Kindern helfen, ihre eigenen Emotionen während stressiger Situationen zu erkennen und zu verarbeiten. Dies ermöglicht es ihnen, effektiver mit Stress umzugehen.
- Selbstregulation: Durch den Einsatz von Gefühlskarten lernen Kinder und Jugendliche, ihre Emotionen zu regulieren und angemessene Strategien zu entwickeln, um mit starken Gefühlen umzugehen.
- Emotionale Intelligenz entwickeln: Indem sie die Gefühlskarten verwenden, entwickeln Kinder und Jugendliche ihre emotionale Intelligenz weiter, was ihre sozialen Fähigkeiten und Beziehungen stärkt.
- Gruppenarbeit und Gespräche fördern: In pädagogischen Settings oder Gruppenaktivitäten können unsere Gefühlskarten als Gesprächsanregung eingesetzt werden, um über Gefühle zu sprechen und Erfahrungen auszutauschen.
- Therapeutische Intervention: In therapeutischen Kontexten können Gefühlskarten dazu verwendet werden, um mit Kindern und Jugendlichen traumasensibel über traumatische Erfahrungen oder schwierige emotionale Zustände zu sprechen und sie bei der Verarbeitung zu unterstützen.
- Förderung von Empowerment und Selbstausdruck: Die Verwendung von Gefühlskarten ermöglicht es Kindern und Jugendlichen, sich auszudrücken und ihre emotionalen Bedürfnisse zu artikulieren, was zu einem Gefühl der Selbstwirksamkeit und des Selbstvertrauens führen kann.
Die Erfinderinnen der Trost-Tiger Gefühlskarten
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Petra Berghaus
Petra Berghaus lebt mit Mann und Hund in Solingen und hat zwei erwachsene Kinder. Sie ist freiberufliche Sängerin, Autorin und Illustratorin.
Seit dem Tod ihrer Mutter singt sie deutschlandweit auf Trauerfeiern tröstende Lieder, die Hoffnung machen.
Sie ist Erfinderin des Trost-Tigers und hat gemeinsam mit ihrer Tochter Nina das Trost-Tiger Kinderbuch geschrieben. Als Sängerin schreibt und singt sie Trost-Tiger Lieder und entwickelt als Grafikerin und Illustratorin Postkarten, Poster und Kartenspiele.
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Nina Liermann
Nina Liermann ist die Tochter von Petra Berghaus und wurde in Brandenburg geboren.
Sie lebt heute in Düsseldorf, arbeitet als Erzieherin und unterstützt das Trost-Tiger-Projekt als Autorin und Content-Creatorin für soziale Medien.
Als pädagogische Fachkraft erlebt sie immer wieder, wie wichtig es ist, dass Kinder Kontakt zu ihren Gefühlen haben. Gemeinsam mit ihrer Mutter hat sie das Trost-Tiger-Kinderbuch geschrieben und die Gefühlskarten entwickelt.
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